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肋疼的原因有哪些?肋骨疼吃什么好?

发布时间:2020-10-20 07:10

肋骨左右两侧都有,共有24条,一边12条,且用条来说吧。肋骨长度也是不一样的,所在部位不一样,其下方的脏器及周围神经也是不一样的。所以肋骨疼要分左右,左右也要分上下左右、第几根肋骨等。那么,肋疼的原因有哪些?肋骨疼吃什么好?下面,和小编一起了解一下吧!

本文目录

1、肋疼的原因有哪些

2、肋骨疼吃什么好

3、肋骨疼需要注意什么

肋疼的原因有哪些

1、瘀血停着

气郁日久,血流不畅,渐成瘀血,痹阻胁络而发生胁痛;或强力负重,跌仆伤络,瘀血内停,阻塞胁络,而致胁痛。

2、肝阴不足

体虚久病,或劳欲太过,精血耗伤,肝阴不足,不能养肝,致络脉失养而成胁痛。

3、肝气郁结

肝在胁下,胆附于肝,其经脉分布于两胁。若因情志抑郁,或暴怒伤肝,皆能使肝失条达,疏泄不利,气阻络痹而致胁痛。

4、肝胆湿热

胆附于肝,其经脉相互络属,故为表里关系,二者在生理上相互依存,病理上互相影响。若感受外湿,或饮食不节,脾失健运,水湿不化,痰湿中阻,气机不利,郁而化热,湿热蕴结,肝胆失其疏泄条达,气血不畅,从而胁痛。

肋骨疼吃什么好

1、虾

虾是最受欢迎的水产类食品,也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%,高于一杯牛奶的维生素D含量。

2、奶酪

奶酪中含有非常丰富的钙质,对骨骼、肌肉和关节组织有很好的保护作用。此外,奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖,或用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。

3、三文鱼

三文鱼是健康脂肪的重要来源,含有丰富的欧米咖3脂肪酸,还含有丰富的钙、维生素D和叶酸,适合关节肿胀、疼痛者食用;此外,还可保护心血管系统,减少血栓形成,修复受损动脉,降低血压。

4、甜椒

一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍,而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外,甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源,这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。

肋骨疼需要注意什么

1、高钠食物

如盐和咸味调味品、小苏打等,如果使用过量,会增加尿钙的排出。

2、过量饮酒

喝酒过量,会降低钙的吸收和利用,对病情康复非常不利,因此不能过量饮酒。

3、各种甜食甜饮料,特别是可乐类饮料

从小爱用这些食物,不仅毁坏牙齿,而且降低骨密度,已经被很多调查研究所证明。

4、高蛋白低碳水化合物饮食

长期高蛋白低碳水化合物饮食,如果没有大量的蔬菜相配,会增加血液中的酮体,使骨钙丢失增加,长期而言会促进骨质疏松。

5、节食

有的女性朋友为了减肥而节食,什么都不吃,这样不仅骨骼所需的营养素吃不够,还会降低消化吸收能力,长期如此对骨骼健康极为有害。

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