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乳房疼痛的原因有哪些?怎么缓解经期乳房胀痛?

发布时间:2020-10-21 04:10

乳房疼痛是一种常见的临床症状,指一侧或双侧乳房或其所在解剖位置的疼痛,可见于男性和女性,女性多发。乳房疼痛可在休息或运动时发生,可因触诊加重。疼痛可为单侧或双侧、周期性或间歇性或持续性、钝痛或锐痛。疼痛可放射到背部臂,有时到颈部。那么,乳房疼痛的原因有哪些?怎么缓解经期乳房胀痛?下面,和小编一起了解一下吧!

本文目录

1、乳房疼痛的原因有哪些

2、怎么缓解经期乳房胀痛

3、乳房的日常护理

乳房疼痛的原因有哪些

1、其他原因

饮食中大量脂肪类物质、咖啡因等摄入,作息不规律等。

2、环境、情绪变化

骤然降温、缺氧等天气变化;过度焦虑、紧张、恐惧、抑郁、愤怒等情绪变化。

3、青春期乳房胀痛

一般在9岁~13岁时发生,月经初潮后,胀痛会自行消失。与激素水平有关。

4、性生活后乳房胀痛

这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者,因达不到性满足,乳房的充血、胀大就不容易消退,或消退不完全,持续性充血会使乳房胀痛。

4、孕期乳房胀痛

一些妇女在怀孕40天左右的时候,由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期。不需治疗。

5、经前期乳房胀痛

经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的信号。严格地说,女性乳房属生殖系统的一部分,受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱,就会对月经周期及乳房组织有影响,从而产生一系列病变,最常见的也是最轻的症状就是月经前乳胀。

怎么缓解经期乳房胀痛

1、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

2、不吃咸

高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

3、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

4、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

5、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

乳房的日常护理

1、保持乐观积极的心态

女性朋友应该要学会调节自己的身心健康,和情绪平衡,多吃一些营养品,平衡体内乳房激素,这样对稳定心态是很有好处的。

2、定期做经络疏通

中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通,气血不畅,导致毒素淤积,最终形成恶性肿瘤。中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络,你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。

3、保持正常的体重

保养乳房要做的第一件事情,就是保证一个正常的体重,让身体平衡,这样不仅能为女人增加无限的魅力,还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明,乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系,急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。

4、要穿合适的内衣

根据美国最新的统计调查发现,在25-45岁的女性当中,平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病,而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以,根据自己的胸围大小,选择一款合适自己的内衣,也是保养乳房要做的事情之一。

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