SHIAN HEALTH ONLINE

当前位置:主页 > 健康快讯 > 文章正文

引起烧心的原因有哪些?烧心的注意事项有哪些?

发布时间:2020-10-21 07:10

烧心感又称灼热感。剑突或胸骨下的一种烧灼感或发热感。多见于反流性食管炎,亦可见于幽门不全梗阻、消化性溃疡等疾病。主要由胃内容物反流到食管内,刺激食管粘膜所致。当食管下端括约肌功能障碍或食管蠕动功能异常时,酸性的胃内容物反流到食管内而产生烧心症状。那么,引起烧心的原因有哪些?烧心的注意事项有哪些?下面,和小编一起了解一下吧!

本文目录

1、引起烧心的原因有哪些

2、烧心的注意事项有哪些

3、烧心吃什么好

引起烧心的原因有哪些

1、进食过快或过多

专家指出,出现烧心最常见的原因是由于进食过快或过多,还有一些人在进食某些特定的食物后,如:酒、辣椒等发生烧心现象。

3、热物所伤导致烧心

过食热物,饮酒过度,或食物过快,伤及食管及胃,亦可导致物理性损伤,而致进食时即有火灼样、刺破样感觉。此病程一般较短,经过饮食及药物治疗,很快即可恢复。

4、妊娠

在妊娠末3个月多见,可能由于腹腔内增大的妊娠子宫,使腹腔内压力增大,食管下括约肌功能障碍及蠕动异常,导致胃内容物反流。

烧心的注意事项有哪些

1、少吃甜食

吃甜食过多。易刺激胃液大景分泌,常致烧心,应少吃为宜。

2、睡前不进食

睡前吃东西会刺激胃分泌胃液,而睡觉后胃液易于反流。常致烧心。故睡前半小时不应进食,尤其不宜饱餐。

3、适量进食

现代社会节奏快,很多人为了节省时间,常常在上班路上就把自己的一餐饭给解决了,又或者时间来不及时干脆就不吃了,等到下一顿一起吃。其实,这样很不好,因为空空的胃里突然进食了很多食物的话,就容易引起胃内容物的反流。

4、清淡饮食

其实这一点不用说大家应该都明白,对于一些肥肉、奶油及油炸食品,我们应该尽可能的远离。这是因为脂肪延缓胃的排空,避免出现胃膨胀。所以平时生活中我们应以煮、炖、烩、蒸为主,尽可能的多吃一些清淡的食物。

5、避免刺激性食物

很多食物例如鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁、胡椒粉、薄荷、咖喱、浓茶、咖啡、可可、巧克力、辣椒、蒜等都属于刺激性食物。这些刺激性食物都会增加胃酸,都会诱发食管反流的出现或者加重这种情况的出现。另外,平时也要注意远离烟酒,不要酗酒抽烟。

烧心吃什么好

1、芦荟

知道芦荟是因为它是一种美容佳品,有些芦荟是能够食用的,它能够帮助缓解胃烧心,因为芦荟含有的物质能够促进消化,缓解消化不良,减少胃部的压力,减少胃酸,可以很好的缓解胃烧心,但是,芦荟要适量食用,过量的食用芦荟是会对身体造成一些伤害的。

2、口香糖

其实还可以在吃过饭后嚼一颗口香糖,因为在嚼口香糖的过程中促进唾液分泌,会与胃部的酸水进行中和,减少对胃部的烧灼感,但是口香糖不要嚼食过量,以免造成一些其他的身体问题,最重要的就是平常要注意保护好胃,有个好胃,才会有个好身体。

3、蜂蜜

蜂蜜是很多人的最爱,不仅美味,而且有着很好的美容效果,其实蜂蜜还能够帮助缓解胃烧心,因为蜂蜜能够调节胃酸的分泌,对胃烧心有着很好的作用,但是食用蜂蜜后不要立即吃东西,这是会刺激胃部的,最好在饭前一个小时食用一些蜂蜜,能够很好的改善胃部的一些不适感。

十安健康:分享健康——让更多的人收益健康。