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怎样缓解更年期潮热盗汗?这样帮爸妈调理更好

发布时间:2020-11-03 13:10

前段时间我妈问我她是不是得了什么不治之症,腰酸背痛、睡也睡不好、烦躁的很,还心里发慌,莫名其妙出汗,后来我才知道她从年初开始一直深受更年期困扰。其实在向我求助之前,她自己已经尝试了不少办法,比如枸杞泡水、吃红枣百合粥、每天多吃绿叶蔬菜和新鲜水果等等,但都没什么用,没办法真正解决问题。后来我带她去中医院,医生问诊过后,给她开了虚汗停颗粒,配合六味地黄丸一起服用。前后调理了差不多3个月,现在已经好很多了,没之前那么焦虑,睡觉也好些,潮热盗汗明显少了,精神也好了许多。我觉得这段经历对其他人也有一定的参考价值,和大家分享一下。

怎样缓解更年期潮热盗汗:及时就医,避免误区

在想办法缓解更年期症状时,可能很多人会陷入误区。比如我妈之前一直执着于单纯地补充营养,结果徒劳无功。更年期不适表面上看着就像上火,多吃水果蔬菜,再不济吃点枸杞红枣也对身体益处多多,但是完全没有调理到根本。比如我妈就是肾阴虚,只有对症下药才有效。

怎样缓解更年期不适:虚汗停颗粒益气养阴

在中医院看诊时,医生给我们解释了什么是肾阴虚。肾阴虚是指肾脏阴液不足之证,又称肾水不足或真阴不足,由肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候。肾阴虚的人往往是久病伤神、或是天生体质不太好,身体劳损导致的。想要调理肾阴虚,就需要将体内阴阳调节平衡,另外补肾补气也非常重要。在白云山虚汗停颗粒的药方中,牡蛎、浮小麦均有滋阴的作用,而黄芪、大枣更有益气之效。整个药方源自古方《太平惠民和剂局方》中专治汗症的牡蛎散,在调理阴虚盗汗方面效果尤佳,还可以补气。

怎样缓解更年期潮热盗汗:日常滋养少不了

除了用药,日常生活中自己也需要重视身体健康,可以选择以下这些方法来调理:第一是用双手按摩两腰肾俞穴、双侧足三里、三阴交、太溪穴,这些穴位具有强肾固精的作用;第二是食补,将山药、枸杞、当归、党参、瘦猪肉煲汤食用,补肾益气,滋养精血,或者将蜂蜜和百合蒸膏食用,滋肾同时润肺;第三还需要调整生活作息,避免熬夜,减少肾阴消耗。

以上就是我了解的关于缓解更年期潮热盗汗等不适症状的方法,大家还有什么好方法也可以分享出来。更年期本来就会让人不舒服,身体不舒服就容易心情不好,所以家里爸爸妈妈如果到了更年期,大家也要多多理解。症状明显严重的一定要及时就医,免得体虚恶化,逐渐把身体拖垮。早日解决更年期潮热盗汗问题,恢复优质睡眠,身体才能硬朗嘛。

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