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患脑疲劳综合症的症状,脑疲劳综合症的治疗

发布时间:2020-11-08 14:10

大脑的超负荷活动是引起脑疲劳的主要原因,脑疲劳可引发许多身心疾病,如支气管炎、哮喘、非特异性结肠炎、消化性溃疡、心脏病、失眠、性功能障碍等,严重影响身体健康。严重的脑疲劳还会使人的心理承受能力下降,无法面对生活上的种种压力,导致精神崩溃。那么,患脑疲劳综合症的症状,脑疲劳综合症的治疗有哪些?下面,和小编一起了解一下吧!

本文目录

1、患脑疲劳综合症的原因

2、脑疲劳综合症的治疗

3、怎么缓解脑疲劳综合症

患脑疲劳综合症的症状

1、躯体不适

包括头颈部的疼痛和灼热感。

2、认知缺损

包括理解力下降、注意力不易集中和记忆力下降、思维迟缓。

3、睡眠相关障碍

指在睡眠时间充足的前提下仍感疲劳和嗜睡。

4、其他

包括视力模糊、头昏眼花、眼部疼痛和易流泪等。

脑疲劳综合症的治疗

1、补阳还五汤加味

补阳还五汤加味以黄芪、当归补气、行气;赤芍药、地龙、桃仁、红花活血化瘀,通畅经脉,使气血循行正常,脑有所养,疲劳得解。

2、四神针配合耳穴贴压治疗

有临床研究表明,四神针配合耳穴贴压治疗脑疲劳综合征疗效显着。

3、针刺治疗

针刺治疗具有疏通经络、扶正祛邪、调和阴阳,最终达到阴平阳秘的作用。因脑疲劳责之于五脏气化不利,故针刺治以疏通经络,调畅气机,兼以醒脑调神。根据中医学对本病的认识,本病与心脾肾密切相关,重点选取心脾肾经的穴位。

4、吸氧

吸氧是目前认为改善脑疲劳综合征的有效手段之一。高压氧能提高组织氧分压,增加血氧含量,扩大氧的有效弥散距离,改善脑代谢,恢复脑功能。高压氧下可提供充足氩气,增加氨基酸代谢,激活细胞色素氧化酶活性,促进高磷酸键合成,促进脑代谢功能及自动调节机制恢复,延长脑细胞存活时间,从而思维敏锐,加强反应能力。

怎么缓解脑疲劳综合症

1、科学用脑

科学安排工作、学习时间,保证用脑张驰有度。

2、学会休息

科学作息,保证夜间充足睡眠,工作间隙经常闭目养神或听舒缓的音乐。

3、均衡营养

保证对蛋白质、卵磷脂、B族维生素、钙的日常摄入。应注意食用新鲜的瓜果蔬菜,勿过多使用油腻、辛辣刺激的食物。

4、保持运动

每日通过慢跑、散步等方式来适当锻炼身体,增强体质,促进全身血液循环,勿进行过度剧烈运动。

5、头部按摩

全身放松,闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心,时间是3分钟。

全身放松,闭眼静心。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴,时间3分钟。

全身放松,闭眼静心。用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次。

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