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你有电脑狂躁症吗?怎么预防电脑狂躁症?

发布时间:2020-11-08 17:10

电脑狂躁症的主要原因是由于过于依赖电脑以及精神压力大等,另外本病还容易出现在脾气急躁的人身上,这一类人往往很难控制自己的脾气。那么,你有电脑狂躁症吗?怎么预防电脑狂躁症?下面,和小编一起了解一下吧!

本文目录

1、你有电脑狂躁症吗

2、怎么预防电脑狂躁症

3、电脑狂躁症的药物治疗

你有电脑狂躁症吗

电脑在人们的日常生活中充斥着重要的角色,很多人的生活和工作也离不开电脑,虽然电脑给我们带来了便利,但是同时也会给我们带来相应的问题。例如电脑狂躁症,电脑狂躁症的患者常会因为电脑出现问题而发脾气,表现为焦虑甚至狂躁,严重时还会拍打键盘或砸鼠标等,该病主要是由于患者过于依赖电脑以及精神压力过大所致。

电脑狂躁症的患者常常会因为电脑出现故障而乱发脾气,英国的一家调查公司针对此种现象专门进行了调查,结果80%的被访者表示,曾经见过同事对电脑大动肝火,破口大骂,进而“拳打脚踢”,甚至把鼠标或键盘抛出门外或窗外。

怎么预防电脑狂躁症

1、要解决自己本身精神紧张的问题,平时则要放松心情,用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化。

2、随时保存工作文档,用移动硬盘将资料备份,这样一旦电脑出现问题,不会受到太大损失,情绪不至于骤然失控。

3、如果电脑出现故障,要正视并解决电脑的技术问题,马上找专业人士来维修,不要自己拼命做不擅长的维修,避免情况越来越糟。

4、如果电脑故障自己无法解决或者正在被修理,就不要独自坐在电脑桌前,应当尽快转移视线,做一些别的事情来转移注意力,放松心情,这样就不会让自己的情绪失控。

5、适当降低对电脑的依赖性,减少使用电脑的时间,做好电脑出故障的预防准备和替代手段,把可能的损失或麻烦降到最低,准备充分,心理就会平静和坦然。

6、不要长时间坐在电脑前工作,使用电脑的人在连续注视屏幕一个小时后就应休息一下,每隔一段时间起身舒展下筋骨,去窗口呼吸一下新鲜空气,眺望一会儿远处。

电脑狂躁症的药物治疗

1、抗抑郁药物

若患者伴有明显的抑郁症状,医生也会根据患者的具体情况给予抗抑郁药物缓解症状,如氟西汀、帕罗西汀等。

2、抗焦虑药物

对于焦虑症状明显或伴有焦虑症的患者医生可能会酌情给予患者一些抗焦虑药物进行治疗,如奥沙西泮、劳拉西泮、阿普唑仑。

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