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血压偏高的症状有哪些?血压偏高怎么调理?

发布时间:2020-11-18 23:10

正常人的血压,高压在90-140mmHg,低压在60-90mmHg,如果血压超过这两个范围的任意一个,都称之为高血压。通常说的血压偏高,指的是高压不超过160mmHg,低压不超过100mmHg。那么,血压偏高的症状有哪些?血压偏高怎么调理?下面,和小编一起了解一下吧!

本文目录

1、血压偏高的症状有哪些

2、血压偏高怎么调理

3、血压偏高吃什么好

血压偏高的症状有哪些

1、头痛

头痛亦是血压偏高常见症状,多为持续性钝痛或搏动性胀痛,甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。

2、肢体麻木

常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转,但若肢体麻木较顽固,持续时间长,而且固定出现于某一肢体,并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时,应及时到医院就诊,预防中风发生。

3、头晕

头晕为血压偏高最多见的症状。有些是一过性的,常在突然下蹲或起立时出现,有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在,其头部有持续性的沉闷不适感,严重的妨碍思考、影响工作,对周围事物失去兴趣,当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时,可出现与内耳眩晕症相类似症状。

血压偏高怎么调理

1、食物疗法

高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;每日食盐量降低到4~5克,可使收缩压平均降低4~6毫米汞柱。一注意饮食清淡些,注意补充钙和钾,可多吃些蔬菜和水果。

2、戒烟限酒

烟草中的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,加快心率,同时也促使肾上腺释放大量激素,升高血压。研究证明,吸一支烟后收缩压会增高10—25毫米汞柱。

3、中药调理

采用中药泡脚治疗高血压,可有效地防止药物的毒副反应,且效果较好,由于高血压患者需要长期服药,要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

4、少喝含糖饮料

研究发现,如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的饮料,患高血压的风险就会大大增加。另外研究也发现,如果每天果糖摄入超过74克,血压就会升高。因此,应尽量少喝饮料,或者最好选择无糖的饮料。

5、药物疗法

用利尿剂(如双氢克尿塞)从排钠和减低血容量着手,或用p—受体阻滞剂(如心得安)以减低心肌收缩力、减慢心率、减低心搏出量,以达到降压目的。也可同时用两种药物治疗,利尿剂加p—受体阻滞剂,或用其中的任何一种,另加其它一种降压药如利血平或甲基多巴等。

血压偏高吃什么好

1、绿豆海带粥

绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

2、醋泡花生米

生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

3、糖醋蒜

糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。

4、淡菜荠菜汤

淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。

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