SHIAN HEALTH ONLINE

当前位置:主页 > 健康快讯 > 文章正文

安徽省看矮小比较好的医生?

发布时间:2020-11-20 15:10

陈雨青

医生简介:安徽省儿童医院内分泌风湿免疫科主任。

福棠儿童医学发展研究中心内分泌专业委员会委员

安徽医科大学内分泌代谢病学系委员会委员

中国医学救援协会儿科救援分会第一届委员会委员

安徽省儿科医疗协会危重症分会副主委

安徽省医师协会急救医学医师分会第一届委员会委员

安徽省健康素养巡讲专家

出诊时间:每周二全天,周四上午,周六上午

出诊地点:安徽省儿童医院1号楼3楼C区7诊室

1.影响孩子身高的因素有哪些?

影响一个人身高的原因有很多,其中父母遗传因素占60%-70%。有学者用多元线性回归方程,通过数学模型分析了父母身高对于儿子和女儿影响的显著性水平,结论是男女总的身高的遗传率的点估计值为71.7%;男孩身高遗传率为72.9%,女孩的遗传率为62.8%;父母都对孩子的身高有显著影响,女孩身高与母亲有略强的遗传作用,男孩身高与父亲有略强的遗传作用,但远没有孩子与父母之间的血缘关系的共同影响强烈。

当然除了遗传因素和疾病因素外,生活中营养、运动、睡眠、心理以及环境因素也是影响长高的重要原因,如父母身高均不理想但希望孩子能达到理想身高,那么必须注意这30%-40%的非遗传因素。

2.孩子生长发育所需营养包含哪些内容?

脂肪是一种富含热量的营养物质。它主要供给机体热能,帮助脂溶性维生素吸收,构成人体各脏器、组织的细胞膜。储存在体内的脂肪还能防止体热散失及保护内脏不受损害。蛋白质是儿童生长发育所必要的物质。除了保证膳食中有足够的蛋白质数量以外,还应尽量使膳食蛋白质的必需氨基酸含量和比例适合儿童的需要,这就是说还要注意孩子饮食中蛋白质的质量。水是生命之源,是各种营养物质在人体内消化、吸收、运转和排泄的基础。碳水化合物是供给机体热量的营养物质。摄入不足可导致机体生长发育迟缓,体重减轻;如果摄入过多,则造成脂肪积聚过多而肥胖。热能是维持人体各种生理功能的重要因素。热量供给不足,可使儿童生长发育迟缓,体重减轻;热量供给过多,又可能导致儿童肥胖,日后患有肥胖相关疾病的凶险性就会增加。维生素是人体内含量很少的一类低分子有机物质。

(1)维生素D:主要调节钙、磷代谢,帮助钙的吸收,促进钙沉着于新骨形成部位。儿童如果缺乏维生素D,容易发生佝偻症及手足抽搐症。

(2)维生素B1:能促进儿童生长发育,调节碳水化合物代谢。缺乏维生素B1时,儿童生长发育迟缓,会出现神经炎、脚气病(皮肤感觉过敏或迟钝、肌肉运动功能减退、心慌气短、全身水肿或急性心力衰竭)等。

(3)维生素B2:缺乏维生素B2时,儿童生长发育受阻,易患皮肤病、口角炎、唇炎等。

(4)维生素A和胡萝卜素:维生素A能促进儿童的生长发育,保护上皮组织,防止眼结膜、口腔、鼻咽及呼吸道的干燥损害,有间接增加抵抗呼吸道感染的能力,

还可维持正常视力,防止夜盲症。此外,学龄前儿童对钙、铁、锌、碘等也有不同程度的需要,在饮食营养中应予重视。含钙丰富的食物主要有奶类、大豆制品、海带、芝麻酱、绿叶菜等。

3.哪些食物影响孩子长个?

宜多吃的食物:含蛋白质丰富的食物:如瘦肉、豆类制品、鱼虾、贝类、蛋、牛奶、乳酪等。富含钙、磷的食物:如奶类、豆类制品。富含锌的食物:如蚝、鱼、贝类、肝脏、瘦肉、蛋黄;坚果类如花生、核桃、芝麻。

富含维生素的食物:各类蔬菜和水果,多吃大白菜、花菜、苋菜、菠菜、橘子、柚子、枣类、山楂、柿子、杏子、桃脯等。

不宜多吃的食物:如精米、糯米、甜点、可乐与果汁。养成少吃盐的习惯。

4.睡眠与孩子长高有关系吗?

睡眠是孩子长高的重要因素。俗话说"人在睡中长"是有其道理的。一方面,睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;另一方面,孩子深睡眠后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠利于孩子长高。

5.哪些运动可以帮助孩子长高?

人体长高是由于长骨干骺端的骺软骨不断生长,而骺软骨的生长,需要良好的血液供应。经常参加体育活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加,营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激,骺软骨细胞的增殖,使骨骼生长发育旺盛。多做室外纵向运动和肢体伸展的运动。如跳绳、摸高、投篮、吊环、引体向上、游泳、打羽毛球、打篮球等。室外活动,让孩子能得到较长时间的阳光照射,促进机体维生素D的生成,有利于钙的吸收,也可促进身高增长。因此,我们应该让孩子投入到大自然的怀抱,尽情享受运动的快乐,同时也接受运动带来的生长激素分泌高峰。

十安健康:分享健康——让更多的人收益健康。