SHIAN HEALTH ONLINE

当前位置:主页 > 健康快讯 > 文章正文

胃不好的人有哪些症状?胃不好怎么办?

发布时间:2020-11-23 03:10

十个人当中有九个人胃不好,这就是十人九胃的来源。胃疼起来的时候,让人吃不下饭,睡不了觉,干不了事。现代人由于饮食习惯差、心理压力大,或多或少都有一些小毛病,比如肠胃不好等等。那么,胃不好的人有哪些症状?胃不好怎么办?下面,和小编一起了解一下吧!

本文目录

1、胃不好的人有哪些症状

2、胃不好怎么办

3、胃不好不要吃什么

胃不好的人有哪些症状

1、汗臭

胃会将我们每天摄入的食物消化代谢。当胃不好的时候,堆积在胃的食物无法及时分解,会通过“出汗”的方式代谢出体外,并且带有异味。

2、失眠

一个人若胃出现问题,那么胃的消化动力不足,则睡觉时,胃为了清空“库存”,只好加班加点继续干。胃持续在运转,则会影响神经,要么难入眠,要么睡着后梦魇不断,更加严重的便是睡觉断断续续。

3、胃胀

胃胀是“老胃病”们在生活中很经常会有的一个表现,因为受寒或是一些其他的因素,导致胃部内的气体不能及时排出,会导致胃部胀气。还有些人群会在饭后出现胀气的现象,这很可能是因为胃部无法正常消化食物而导致的。

4、口臭

早上起来的时候,经常会感觉嘴里发臭,这有可能是肠胃不好,因为在晚上休息的时候,食物并没有得到完全的消化和吸收,才导致残留的食物在口中,经过唾液淀粉酶的分解,此时发出来的臭味。

5、食欲变差

胃不好的人,在生活中会出现食欲下降的现象,就是在饭点的时候会表现出特别不想吃东西,还有就是吃得很少。即便在肚子饿的情况下,进食的量也特别少。或者是吃完饭之后会出现饱胀、嗳气、反酸的现象。

6、舌头出现白苔

正常人的舌头,都是粉红粉红的,而且又软又嫩。但是当你伸出舌头来,表面有一层厚厚的白色的舌苔的时候,就得注意了,那有可能是你的胃不太好导致的。不少胃部有炎症的人,舌头都是此类情况,有的比较严重的,可能还会在白里面泛出黄色来。

胃不好怎么办

1、注意保暖

平时尽量要选择用温水洗手洗脸,晚上多用热水泡泡脚,平时多注意保暖。

2、多喝热水

水在日常生活中是不可缺少的,但是要注意多喝白开水,白开水有利于排毒,要避免喝碳酸饮料以及抽烟喝酒。

3、平心静养

胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

4、食疗

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

5、改变饮食习惯

按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

6、按时吃饭

过饥过饱对胃的损伤都是很大的,平时要注意按时吃饭。早上要多吃具有营养的食物,例如鸡蛋牛奶等,中午要多吃一些能量高的食物,晚上尽量少吃一些。吃过饭尽量散散步消化一下,除此之外,要注意作息要规律,不要熬夜。

胃不好不要吃什么

1、辛辣食物

辣椒如红辣椒或者普通辣椒,都能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣,但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油,可以采取较为温和的青椒。

2、巧克力

单纯吃巧克力并不是引起问题的源头,而是在于吃过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。

3、柑橘类果汁

这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。而在腹部,多与的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用,实际上你的消化道已经充满了酸性物质,增加多余的酸性物质会引起腹痛。如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。

十安健康:分享健康——让更多的人收益健康。