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身体的声音 | 为什么有人狂吃不胖,有人喝水都长肉?

发布时间:2020-06-24 16:12

本文医学指导专家:

广东省中医院中医思维研究室主任、国医大师张琪学术继承人高燕翔

我们平时看中医的时候,经常会被医生问:

吃东西胃口怎样?吃下去肚子胀不胀气?喜欢吃凉的还是热的?

到底这些问题在中医生眼中,都代表了什么?

其实这些问题,就是中医生了解患者脾胃状态和特点的最基础的提问。

在有经验的中医生看来,患者的回答可能会出现以下几种情况。

常见的几种脾胃问题

第一种 吃嘛嘛香

有些人吃东西胃口很好,吃什么都香,吃完之后也没有什么不舒服。

“吃嘛嘛香”,意味着这类人群吸收、代谢功能都好,精神体力都不错。

第二种 口味有偏好

很多人吃东西都有偏好的口味,例如有的人喜欢吃酸,有的人喜欢吃辣,有的人喜欢吃甜。

千万不要小看食物的偏好,因为这往往能提示一个人的体质。

比如喜欢吃辣的,可能是体内有寒湿,需要食物的辛辣温性去化解;喜欢吃甜的,往往多见脾虚的小孩,这类孩子常见面色恍白,声音低怯,喜欢吃点甜食甘温益脾。

身体对食物的喜恶,往往提示了体质的偏势,中医生一问便知。

第三种 没有胃口

吃,对每个人来说都是非常重要的事情,但偏偏有些人吃什么都没胃口,而他们往往又是中医脾胃科的“常客”。

“没有胃口”看似雷同,但其实对应到不同的人身上,又会出现不同的情况。

1.一吃东西就腹胀。这类人群往往伴有进食后剑突(心脏与胃部之间)下胀满不适,还有嗳气反酸、口干口苦等,中医上称为“胃痞”,这是一种脾胃因寒热杂错而造成升降能力失常,推荐用半夏泻心汤来缓解。

2.完全吃不下东西。如果是一点食欲都没有,伴有体力下降或体重减轻,常见于脾虚或者伴有其他疾病影响的人群。如果这种情况持续有一段时间,建议及时就医,请正规医院的医生判断与指导具体问题;

3.只想吃自己喜欢的东西。有一种人非常挑食,只对吃喜欢的东西有胃口,不喜欢的食物就没胃口,常见于脾胃虚弱的小孩子,以及一些长期伴有慢性疾病的老人。

第四种 光吃不长肉

这种人一听就“拉仇恨”,他们很容易饥饿,吃得也多,就是不长肉,整个人看起来干瘦干瘦的。

从中医来看,这种人就是通常说的“胃强脾弱”。一方面,胃里有虚热,所以很容易饥饿,能吃;另一方面,因为脾弱,所以虽然吃得多,但运化吸收能力不行,不能转化成身体可以利用的营养,人就干瘦。

第五种 喝水都胖

这类人往往胃口很好,吃了很容易长胖,就是俗话说“喝水都胖”。

其实从中医看来,这也是脾胃运化代谢能力下降的表现,还同时兼有水湿停滞在体内的状况。这种“胖”,往往是一种虚浮的胖,只要摸摸身上的肉就知道了——松松垮垮,一般没啥肌肉,不结实。

第六种 一吃凉的就腹泻

有的人胃肠功能很弱,吃东西一定要吃热的,只要一吃凉的或者寒性的食物,马上就会胃痛或者腹泻。

这种人属于脾胃虚寒的状态,所以身体自然需要温热性质的食物来纠偏。

你看,身体其实是很智慧的,它在用自己的方法来不断提示我们,应该怎样去爱护它。

名医荐方

天气炎热,很容易出现胃口不好,口淡不想进食的情况。这时我们可以在家里煲点健脾养胃的汤水。

材料:山药10克、芡实10克、大枣2枚、陈皮5克、干花胶20克、猪展肉150克。

步骤:

1.所有材料准备好洗净,泡发花胶;

2.瘦肉用开水焯水;

3.砂锅内加适量清水,煮沸后改小火1个小时,加适量食盐调味,即可盛出饮用。

功效:

此汤中山药、芡实可以健脾益胃,陈皮芳香醒脾,花胶可以滋阴益肾,消除疲劳,适合于脾胃虚弱伴随体力下降的人群。如伴有湿热,表现出舌苔厚腻的人不适宜饮用。

还可以用穴位按摩的方法进行自我保健。推荐一个穴位,常按揉有健脾益胃、通调冲脉、消除痞疾之功。

公孙穴:足太阴脾经的络穴,通于冲脉。这个穴位在足内侧缘,第一跖骨基底部的前下方,赤白肉际处。

 

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