SHIAN HEALTH ONLINE

当前位置:主页 > 健康快讯 > 文章正文

只有胖子“专属”脂肪肝?《柳叶刀》揭示:伤肝,比你想象要容易

发布时间:2020-07-09 15:03

 

一说起脂肪肝,不少人第一反应----

太胖了!还是苗条才好!

这人十有八九要减肥了,否则脂肪肝怎么会找上门呢

......

的确,很多存在肥胖,或者代谢不正常的患者的确与脂肪肝息息相关,有一部分脂肪肝的确与摄入过多热量有关。

但问题是,不胖的人难道就不容易得脂肪肝吗?

而6月份发表权威医学杂志《柳叶刀》,却纠正了我们以往的偏见。

瘦子,也会得脂肪肝!

《柳叶刀》旗下子刊----《胃肠病和肝病学》(The Lancet Gastroenterology & Hepatology)发表了一篇文章。

(研究结果发表于The Lancet Gastroenterology & Hepatology)

这份研究是来天津医科大学团队一项纳入93项研究,通过涉及了24个国家与地区,纳入了千万人数据,从中建起了meta分析。

在通过6万余人的54项原始研究,非肥胖脂肪肝人群在脂肪肝总人群中高达4.0%(95%CI 36.6–45.1)。

这就意味着,每5个脂肪肝患者,有2人尚未达到医学界认可的肥胖标准。

(非肥胖脂肪肝患者在脂肪肝总人群中的占比情况统计图)

而通过地图可以看到,非肥胖人群在脂肪肝总人群中的比例较大国家中,最高是印度,达到了47.7% (95%CI 35.8–60.0),我国大陆地区也达到了44.3% (95%CI 30.2-59.3)。

其次,在研究分析中,全部脂肪肝里,19.2%(95%CI 15.9-23.0)都是瘦型脂肪肝,占了全部人群的5.1%。

(瘦型脂肪肝的发病率)

无论胖还是瘦,这些伤肝的事情还是少做的好

正所谓:肝脏是人体非常重要的器官,承担着人体代谢的功能。一旦肝脏出现问题,人体的代谢功能就会大大的受到影响。

而本身肝脏的健康受很多因素的影响,以下4件事对于肝脏健康的危害极其明显。

一、作息不规律

肝脏在凌晨1:00~3:00会进行深度休整,是养肝血最佳的时期,在这个阶段一般人都进入了深度睡眠的状态,从而更好的为肝脏的及时修复提供必要的保障。

要想维护肝脏健康,养成良好的睡眠习惯,提高睡眠质量,在日常的生活中注意劳逸结合避免过于疲劳是非常重要的。

二、过量饮酒

酒精都是需要通过肝脏来进行分解的,而过量饮酒显然会给肝脏的分解能力带来极大的挑战,若是没有及时全面的分解完成就有可能导致酒精聚集在肝脏内,从而导致酒精肝、肝硬化、肝癌等各种肝脏疾病的发生。

所以在日常的生活中尽量不要喝酒,尤其空腹和晚上,更是会对肝脏的健康影响非常之大。

三、长期处于消极抑郁的状态

中医说:肝主怒,长期处于抑郁的状态,尤其生气时人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,使血糖升高,脂肪酸分解加强,使血液和肝细胞内的毒素相应增加,就会极大的影响肝脏的健康。

要想肝脏健康,在日常的生活中注意及时的调整情绪,尽可能的保持心情平和。

四、长期乱服药物

肝脏是人体最大的解毒器官,很多药物都会通过肝脏来代谢和作用发挥。

俗话说是药三分毒,若长期服用药物并且用不科学的方式,就有可能给肝脏的分解带来非常大的压力了,从而影响肝脏健康,这也是为何长期生病的人肝脏的健康都不太好的原因。

对药物服用一定要遵医嘱,掌握正确的服用方法,尽可能的不要过量和多种药物同时服用,更科学更准确的药物服用,才能够尽可能的避免药物对肝脏的刺激。

 

当然,单纯性脂肪肝本身并不是很严重,但它往往与身体其他健康问题有着一定联系。

因此可不能简单认为吃点清淡,就能治疗脂肪肝,更需要还需进一步排查原因。

因而要想保护肝脏,真正从影响肝脏的因素入手,科学合理的安排生活饮食,定期体检,更好避免外界因素对肝脏健康的影响,进一步保证肝脏健康。

十安健康:分享健康——让更多的人收益健康。