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总爱躺着玩手机的人,大多会与5个麻烦“相遇”,可不是吓唬你

发布时间:2020-07-19 19:53

手机的问世,方便了人们的生活,在与人沟通交流的过程中使用手机十分快捷方便。然而,不少人在利用手机的过程中方法不合理,出现了过度依赖这种行为,甚至还喜欢长时间躺着玩手机。如果有这种坏习惯,同样也会带来身体伤害,一旦身体有某些不好的变化,应该立即停止这种行为。长时间躺着玩手机会面临哪些不良后果呢?

1、颈椎酸痛

长时间躺着玩手机,可能会感觉到颈椎部位酸胀疼痛。因为在躺着玩手机的情况下保持某一姿势时间过长,颈部的活动量减少,局部压力增大,血液循环受阻的情况下更容易酸胀疼痛。如果已经有这种现象产生,暗示颈椎已经受累明显。应该改掉长时间躺着玩手机这种坏习惯,不可过度依赖手机,否则颈椎病的患病率会增加许多。

2、消化功能下降

长时间躺着玩手机,一段时间之后发现自己的消化功能下降,应该立即停止。不少人喜欢在吃完饭之后马上躺着玩手机,在躺着玩手机的过程中活动量减少,肠道蠕动能力提高,在蠕动能力下降时食物的消化能力降低,可能更容易影响正常的消化,在消化速度缓慢时腹部的不适感可能会产生。如果已经有这种情况出现,说明长时间躺着玩手机已经有风险,应该及时纠正,通过饭后适当活动的方式来提高消化能力。

3、视力下降

长时间躺着玩手机,发现自己的视力开始下降,看东西也变得模糊,有可能就是这种不良行为带来的后果。在躺着玩手机的过程中眼睛受到光线的刺激以及姿势的影响,可能会让左右眼近视度数不一样。为了防止视力下降明显,应该纠正这种坏习惯,不可长时间躺着玩手机。

4、生物钟紊乱

长时间躺着玩手机,发现自己的作息不规律,生物钟紊乱应该重视,特别是那些晚上长时间躺着玩手机的人,在使用手机的过程中消耗了睡眠的时间,有可能会让正常的作息紊乱,进而干扰睡眠,睡眠时间不足身体受到的影响明显。有这种情况出现,睡眠质量大幅度下降,应该纠正坏习惯。

5、斜视

长时间躺着玩手机也是有风险的,如果出现了斜视这种情况,有可能就是躺着玩手机带来的负面后果。不少人会侧身躺着玩手机,这种姿势虽然舒适。但是在使用手机的过程中眼睛可能会往一边斜着看,出现斜视的可能性增加,而斜视也会带来影响,矫正的难度也是较大的,需要改掉这种坏习惯来维持身体健康状态。

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