SHIAN HEALTH ONLINE

当前位置:主页 > 健康快讯 > 文章正文

生气就像小火星,激动的情绪会成为压死你的稻草,快来看看!

发布时间:2020-07-23 15:12

卒中的爆发就像小火星点鞭炮一样,鞭炮与火星引子缺一不可。激动的情绪,如与人吵架后,心情不能平复、工作上遇到不开心的事等,都有可能成为压死骆驼的最后一根稻草。

尤其是有高血压病史的朋友,更应该避免生气!高血压患者血管已经变得脆弱,暴怒之后容易引起血压升高,脑血管破裂,导致中风发生。

生气让中风风险增3倍

研究显示,生气让中风风险增加3倍!中风即脑卒中,包括脑出血(脑溢血)和脑梗。不少中风的人,在发病前可能有过这样的共同经历:跟人吵架或生气。

在中风的诱发因素中,情绪激动是一个不可忽视的诱因。一项发表在《欧洲心脏杂志》上的研究发现,平时容易急躁、愤怒或长期处于过度劳累状态的人,同性格开朗、乐观积极者相比,患中风的危险要高出3倍。

愤怒情绪对血管做了什么?

人在情绪激动时,会出现肾上腺素大量分泌、交感神经异常兴奋、血管收缩等现象,从而让血压快速升高,这个快速猛烈的过程会对血管造成一定损害。

此时如果是年轻人,血管健康富有弹性,就能比较轻松地承受住伤害;如果是患有高血压的中年人,血管弹性差,易被“撑破”,也就更容易发生中风。

因此,高血压患者或高危人群,一定要留意自己的血压,尽快压住怒火。遇事时,不妨学学佛系青年。

“佛系”,脑血管最爱的模样

学会管理情绪

管理好情绪对预防中风非常重要。

这种性格不善控制情绪

心理学上把人的性格分成ABC三类,其中A型性格,脾气比较火爆、有闯劲、遇事容易急躁、不善克制。

美国西北大学医学院一项长达15年的追踪调查发现,A型性格者患高血压的风险是普通人的2~3倍。

A型性格者不妨学学佛系青年,遇事不争不抢、不求输赢,于人于己都多一些宽容,少一些对抗和苛求。

十安健康:分享健康——让更多的人收益健康。