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张雨绮都逆天改变“天然壮”了,这些瘦腿大法你还不快学起来?

发布时间:2020-08-14 14:16

 

最近,“张雨绮身材”冲上了热搜,仔细一看,原来是浪姐五公表演图释出,吃瓜群众纷纷为姐姐的造型和好身材打call!

原本小飒也是跟风点进去瞄了两眼,结果就被小雨姐姐的逆天长腿惊艳到了。在没有高跟鞋且安全裤分走部分腿长的情况下,小雨的双腿竟然还能做到又细又长,也太让人柠檬了吧!小飒P都不敢这么P!

网友们纷纷留言,现在去法国排队还来得及吗?

也有一部分网友在感慨,张雨琦真的瘦好多。

的确,很多人印象里,绮绮子一直都是那种,北方女孩里大高个、大骨架、天然壮的体格。

(ps:这里没有说北方女生不好的意思,只是很客观的说一下,大多数北方大妞确实不如南方女生小巧。)

(之前的红毯照,当然了,美貌肯定是没得说的。)

再加上绮绮子胸部发育比较好,更容易在视觉上给人很壮很厚的感觉。这一点大胸女生们应该都深有同感吧,无关胖瘦,胸大确实显厚。

小雨、蒋欣在我眼里一直是丰腴美人,显壮的问题几乎无解。没想到啊没想到,浪姐还让小雨“逆天改命”了。五公这组图,任谁看了不觉得,这就是天生的小骨架子瘦妹妹呢?

和第1场的公演图直接做一个对比。尤其注意肩颈手臂大腿,这些位置简直肉眼可见的纤细了,身体轻盈了,整个人看上去也年轻了很多~

(肩和腿尤其明显)

变瘦的秘诀想必也不用我多说了,看过节目的人应该都知道,那就是疯狂运动!在密集的排练下,这波姐姐几乎都瘦了。

(宁静)

(吴昕还练出了肩颈线)

果然,运动有魔法的,没有什么体态体型体质是运动改善不了的,这么多年壮过来的小雨都瘦了,想减肥的艾瑞巴蒂还不赶紧动起来吗?现在小飒就分享几组压箱底亲测有用的瘦腿操。大家快码好!

STEP 1

单腿90°跪下,

另一条腿与地面平行45°抬起,向回勾动。

STEP 2

绷直腿部,上下摆动,

注意脚尖不要落地。

STEP 3

绷直腿部,向上抬起。

STEP 4

小腿与大腿90°折角,向上抬起。

STEP 5

将动作1、2结合。边回勾边摆动。

这套动作是《美丽芭蕾》系列的练腿动作,对双腿的紧致、塑型和好看臀型的养成大有裨益,一般坚持两周就会有比较明显的效果。

小伙伴们学会了没?

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