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处暑至要养生!钟南山提醒:新冠肺炎救治,也要重视心理健康

发布时间:2020-08-22 17:10

天地乾坤始渐肃,鹰隼捕鸟稷乃登。冷热交换试拳脚,一场秋雨一场寒。

——贵谷子 《二十四节气之处暑》

处暑过,暑气止。2020年08月22日,庚子年七月初四,星期六,我们迎来了“处暑”节气。处暑,是二十四节气之中的第14个节气,秋季的第2个节气。

但处暑后有一个最明显的特点是:

白天热,早晚凉,昼夜温差大,降水少,空气湿度低。

所以,白天要注意防暑,夜晚要记得添衣。

另外,劳碌了大半年的人们,经过了春夏的耕作,消耗了大量的气血阴阳,到了秋天,也该休养生息,补虚纠偏了。所谓“秋风起,进补时”就是这个意思。

但是,养生的同时,不要忽视养心。

一、钟南山告诉我们新冠肺炎救治,也要重视心理健康

面对新冠肺炎疫情,人们可能出现焦虑、恐慌、恐惧、易激怒等急性应激性心理反应和失眠、纳差、无力等身体不适,尤其是不幸感染的患者,和战斗在抗疫一线的医护人员。甚至疫情过后,还会存在或出现情绪焦虑、抑郁、易激惹和失眠、噩梦、身体不适等心身反应,包括创伤后应激障碍(PTSD)。

8月21日,“2020北京健康大会医生云论坛”在上海举行,大会就新冠疫情重塑全球健康面貌作了观点分享。

会上,钟南山表示,新冠肺炎疫情给予的启示在于,在上游进行防控,同样,对慢性病的早防早诊早治也是关键环节。

他同时提及心理健康的重要性,“全球范围内的疫情救治偏重于躯体疾病,而忽视了心理健康,从而造成疾病的恶化及诸多社会问题。”

二、新冠肺炎推动所有传染病防控

钟南山讨论了新冠肺炎疫情对所有传染性疾病防控的推动。他指出,只要遵循在社区水平的预防规律,保持个人卫生,包括保持距离、佩戴口罩、认真洗手,几乎所有传染病都能大幅度下降。整体医学(holistic medicine)是不是有共同的规律,为什么所有的传染病都减少,非常值得我们思考。

三、新冠肺炎对所有非传染性疾病的防控有没有推动作用?

钟南山表示,根据《健康中国行动计划(2019-2030)》的数据,心脑血管病、癌症、慢性呼吸疾病、糖尿病等非传染性疾病导致死亡人数占总死亡人数的88%,导致的疾病负担占总疾病负担70%以上。这些疾病的病程长,早期没有症状或者症状很轻,常常不被患者重视,中晚期治疗效果差。

四、钟南山提到,新冠肺炎疫情给予的启示在于,在上游进行防控。那么,慢性病是否需要这么做?

他指出,“慢性阻塞性肺疾病95%以上都是一期跟二期,而偏偏这一期和二期没人管,病人也无所谓。实际上这样的看法是错误的。”

“我们花了差不多十年的时间进行研究,对没有症状或者症状很轻,但是已经符合慢阻肺的病人进行早期干预。经过两年的观察,结果发现,这能够使得肺功能明显改善。”他说,“因此,我们提出要早期干预慢性阻塞性肺疾病的新概念。早期干预现在已经取得一些新效果。”

钟南山总结道,“对于慢阻肺,我们从来只注意5%,有病才治疗,对95%不管了,这是不对的。新冠肺炎疫情推动了我们一定要在中国实现早期发现、早期干预。”

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