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血管“堵”了,脚上会有哪些表现?

发布时间:2020-09-09 15:56

血管“堵”了,脚上会有哪些表现?血管健康是中老年人特别需要关注的问题,因为年龄上涨之后,血管的弹性和通畅性都没有以前好了,如果你再经常做一些伤害血管的事,那就会加速血管老化、堵塞的程度,小心脑梗“盯”上你。若脚上出现5个信号,血管或已“堵”得不轻1、脚部抽筋

中老年人经常会出现脚部抽筋的情况,一种原因是缺钙导致的,一种原因是血管堵塞导致的。如果补钙也不能缓解脚部抽筋的情况,说明下肢动脉已经被血栓堵塞了,要想方法降血脂、清血栓。

2、脚异常发凉

一般如果脚部的血液循环是正常的,而且也没有受凉的情况,脚部一般摸起来是温暖的,如果你的脚异常发凉,可能是血管堵塞导致的,这个时候可能脚部已经缺血缺氧了。

3、脚麻

如果我们长时间站立或者蹲着,可能会出现脚麻的情况,但是如果没有什么特殊的情况,你的脚还经常发麻,这可能是受到了血管堵塞的影响,特别是在睡觉的时候脚发麻,说明血液循环受到了阻碍。

4、脚部水肿

早上起来的时候发现自己的下肢脚部水肿的特别厉害,用手指轻轻按压一下,皮肤瘪下去,但是没有回弹,这说明下肢血管已经被堵塞了,血液不能回流,水分会渗透到组织中,引发水肿。

5、脚部疼痛

如果脚部被血栓堵塞到很严重的时候,即使你一动不动,脚部也会有疼痛的感觉,走路也会出现异常,甚至不能正常走路,或者一瘸一拐的,如果有这种情况,说明下肢血管已经堵得不轻了。不想血管加速堵塞,赶紧扔掉4个生活习惯!1、吸烟

吸烟对血管的伤害是榜上有名的,就算你的烟瘾不是很大,但是长期累积下来,也很容易导致血管硬化,吸烟对血管的伤害,即使不吸烟之后,也需要很久才能修复。

2、熬夜

熬夜猝死的案例已经不在少数了,熬夜容易刺激血管,导致血压不断上升,血管长期处于高压的情况下,很容易破裂,脑出血就是这样来的。

3、久坐不动

很多上班族早上一坐下来就不动了,经常一坐就是一天,下班回家之后也是坐着或者躺着,这样做很容易降低血脂的代谢能力,容易升高血脂,堵塞血管。

4、大量饮酒

经常大量饮酒对肝脏的损伤很大,如果肝脏功能失常,脂肪的代谢、糖的代谢都会受到影响,导致越来越多的脂肪、垃圾堆积在血管,让血管一天天变堵塞。生活中做好3件事,血管畅通无阻,赶走脑梗!1、多喝水

水是身体必不可少的成分之一,血脂偏高、血液粘稠的人更应该多喝水,可以在喝水的时候添加一些营养素,帮助溶解血栓、清除血管垃圾,减少血管堵塞,养护血管。

血管的“保护伞”被发现,降血脂清血栓,血管不堵了

血脂偏高的人,喝水的时候加一勺青梅柑桃液,补充人体所需的各种氨基酸、微量元素、维生素、黄酮类物质、芦丁等物质,营养好吸收,血脂降了,血栓清了,血管不堵了!

2、清淡饮食

中老年人尽量选择清淡的饮食,这样可以减少油脂的摄入,预防血脂升高、血管堵塞,多吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃一些油腻的食物。

3、多锻炼

多锻炼多运动可以减少血管垃圾的堆积,加快血脂的代谢和排出,预防血管堵塞,每天进行30分钟以上的有氧运动,可以很好地降血脂。

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