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戒烟成功后,你真的快乐吗?

发布时间:2020-09-17 16:37

2019年10月我因为心肌梗塞被送去了急诊室,后来通过手术在心脏植入了支架。出院后医生强烈建议戒烟,因为心肌梗塞的主要原因是血脂过高,抽烟可能是造成血脂过高的主要原因。我是被迫戒烟的,戒烟的同时开始了经常性的体育运动,

首先,戒烟不存在更快乐或者不快乐的问题,吸烟更多的时候是一种习惯,就像有人说的“抽的不是烟,而是一种寂寞”,在想到一些烦心事情的时候就想抽支烟,抽烟的时候也是比较规律的,早上起来去厨房抽一支,吃早餐抽一支,早上上班中间抽1-2支,中午吃饭再抽1支,下午上班期间再抽1-2支,下班再抽1支,晚上吃饭看电视再抽3-4支。一天下来抽10-12支烟。就是差不多到时候习惯性的拿烟出来点上了。戒烟的初期,到那个时间点就会想抽烟,但时间长了,习惯改过来了,慢慢的就不再想要去抽烟了。吸烟不会给额外的快乐,不吸烟也不会痛苦,感觉差别不大,只是偶尔看到其他人吸烟,还是有吸的冲动;

戒烟后开始了体育运动,体育运动主要是每天晚上的跑步,每个周末的爬山,这个生活习惯的改变,确实带来很大的改变;

1, 不再沉迷于电子产品了,以前大部分时间放在电子产品上,电视,电脑,手机;现在分出更多的时间在运动上,孩子也有更多的时间可以接触大自然;

2, 各项身体机能逐渐恢复正常,血脂,血压,血糖慢慢回复正常水平;

3, 晚上睡觉的时候的心脏骤停消失了;

4, 身材恢复正常了,以前有些小肚腩,当然了这个可能更多是运动的功效;

戒烟,其实是给自己换一种生活方式的机会,我在戒烟之后,同时进行的变化有,不再玩网络游戏了,坚持体育运动,并且带动了整个家庭的其他成员也向好的方向转变;所以,戒烟不仅仅是不抽烟那么简单,而是选择一种新的生活方式;

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