SHIAN HEALTH ONLINE

当前位置:主页 > 健康快讯 > 文章正文

头晕可能会是哪些疾病原因?头晕这样做可以有效缓解

发布时间:2020-10-14 17:10

头晕与目眩,轻者仅眼花,头重脚轻,或摇晃浮沉感,闭目即止;重则如坐车船,视物旋转,甚则欲仆。或兼目涩耳鸣,少寐健忘,腰膝酸软;或恶心呕吐,面色苍白,汗出肢冷等。那么,头晕可能会是哪些疾病原因?头晕这样做可以有效缓解!下面,和小编一起了解一下吧!

本文目录

1、头晕可能会是哪些疾病原因

2、头晕这样做可以有效缓解

3、经常头晕需要注意什么

头晕可能会是哪些疾病原因

1、高血压、急性脑血管病或颈椎病

常见的头晕是我们比如说高血压也可以出现头晕,或者是急性的脑血管病,颈椎病引起的头晕。

2、前庭神经元炎、耳石症等

神经科的前庭神经元炎,耳石症等等都可能引起头晕。

3、睡眠障碍或者抑郁

有一些头昏的患者他可能伴有些睡眠的障碍,这种患者多见是由于他心情不好,或者是有些抑郁所导致的头昏,需要加以鉴别。

4、慢性阻塞性肺炎、慢性阻塞性疾病或者心脏病等

另外在内科系统疾病中,有一部分患者是属于其他疾病所导致的一种头昏,比如说慢性阻塞性肺炎、慢性阻塞性疾病或者是心脏病等等引起的头昏。

5、贫血

还有部分患者要排除有没有贫血所导致的头晕。

头晕这样做可以有效缓解

1、按摩头部

平时多进行一些头部的按摩,有利于促进我们身体的健康,特别是可以经常按摩我们的太阳穴,可以消除一些身体一天的疲劳,使自己的头脑更加清醒,平时也建议到一些专业的地方进行全身的按摩,利于促进身体的血液循环,减少病症发生。

2、合理饮食

很多人出现头发晕是因为低血压,贫血,所以,应该在自己的饮食方面进行积极的调整,注意营养的均衡搭配,平时少吃一些过于辛辣油腻的食品,特别是一些垃圾,食物应该少吃,不利于我们的身体健康。

3、进行户外活动

平时多进行一些户外的活动,有利于我们的心情放松,而且,针对头发晕这种症状,也可以达到非常好的缓解方式,很多人因为长时间在室内,缺少一些新鲜的空气,因此平时多进行一些户外的活动,也可以达到非常好的缓解头发晕的症状。

4、注意休息

不管什么原因引发的头晕,只要你能睡着,那么恭喜你,你找到了快速赶走头晕的最好办法,睡醒一觉放松心情,头晕现象会立刻被赶走。头晕的时候一定不能继续工作,立刻找一个安静的地方躺下来,并且垫高自己的枕头,保持身体任何部位不要乱动,闭上眼睛,这样能够快速缓解头晕的。

经常头晕需要注意什么

1、在饮食上应该以清淡为主,少吃过油过咸的食物,忌喝咖啡、浓茶,这些都可能会产生头晕。

2、头晕发作期,应该在安静的环境下卧床休息,减少头部转动,防止起立跌倒受伤。

3、保持心态平和,避免大喜大悲。

4、平常蹲下或坐下时,尽量缓慢进行,避免因为供血不足而引起头晕。

5、生活有规律,作息有度,避免熬夜和劳累过度。

6、头晕患者要积极进行体育锻炼,提高机体免疫力。研究显示,持续做些简单、放松的运动,可改善头晕。

7、头晕患者应多吃富含维他命、蛋白质和铁质的食物,如蛋类、奶类、肉类、动物内脏、萝卜、木耳、菠菜等。

8、头晕患者忌吃辛辣,刺激性强的食物,如辣椒、山椒、大蒜等食物。还要戒烟少酒。

十安健康:分享健康——让更多的人收益健康。