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运动有助改善血栓吗?

发布时间:2020-06-24 16:13

运动会不会有助于改善血栓?血栓的种类有很多,我们今天就拿常见的动脉血栓来谈一下这个问题。

什么是血栓?动脉血栓的发生主要在两个部位,一个是心脏的冠状动脉出现血栓引起的心梗,另一个是脑血管出现血栓引发的梗塞性脑卒中。动脉粥样硬化是引起血栓的主要原因之一,当硬化的动脉血管壁上形成的斑块稳定性逐渐变差,在某些情况下出现破裂时,会引起血液中凝血物质的聚集,形成血块,这样的血块堵塞血管,就会形成“血栓”,血栓梗塞血管,就会引起急性的心脑血管事件。不管是心梗还是脑梗,一旦出现,就都是需要紧急救治的疾病问题,在血栓梗塞血管时,当然是不能运动也无法运动的,因此,如果说运动能否有助于改善血栓,大家应该也都明白,在血栓堵塞血管的急性期,运动是无法改善血栓的。

但运动与血栓之间又有着千丝万缕的联系,这些联系主要包括两个方面。

运动能够加强心梗脑梗的预防

心梗,脑梗等血栓性心脑血管疾病问题,发生的时候是让人猝不及防的,但同时,它又不是突然发生的,之所以发生这样的问题,往往与年龄增长,长期不良生活习惯影响,三高慢病长期控制不良影响,从而导致动脉血管的逐渐硬化,狭窄,出现不稳定斑块,有着密切的联系,想要做好血栓的预防,除了结合身体情况,合理用药控制相关疾病和心脑血管风险以外,保持健康的生活方式,也是做好血栓预防的重要基础。

而健康生活调理干预的各种习惯中,运动锻炼就是非常重要的一个方面。运动对于对于身体的获益是多方面的,而对于有心血管疾病风险的患者来说,运动锻炼对于心脑血管健康的获益,也是非常明确的。运动能够有效的改善身体代谢功能,辅助加强三高控制,同时还能够有效的增强心肺功能,增强心肌力量,促进血液循环,提高身体素质,对于预防血栓性心脑血管疾病方面,合理的运动锻炼能够有效的加强血栓的预防,从这方面来说,运动是预防血栓,减少血栓发生几率的重要利器。

但还需要强调的一点是,运动锻炼,也要一定要注意合理,这个合理一方面是指结合自己的身体情况,选择适合自己的中等强度的有氧运动方式即可,另一方面是指要运动除了要合理选择强度,也要合理的坚持运动,偶尔的运动或活动,是不可能达到长期做好心血管疾病预防作用的。除此之外,运动过程中,对于年龄较大,有心血管疾病高危风险的朋友,也一定要注意运动安全的控制,运动本身有益于心脑血管健康,但也要注意运动过程中的心率控制,低血糖风险控制等方面的问题,尽量保证不要因为不适当的运动方式方法,反而诱发心脑血管疾病风险。

运动能够有助改善心梗脑梗的预后

对于已经发生过心梗脑梗的朋友来说,往往如果能及时实施急救治疗措施,身体还是可以有所恢复的,在身体的恢复期,运动锻炼,还有助于改善心梗,脑梗的康复。

千万不要以为得了心梗,脑梗以后,就不能运动锻炼了。只要是合理的,适合的运动锻炼,对于处于血栓性心脑血管疾病恢复期的朋友来说,也是非常有必要的。我们前面得到的心脑血管健康获益,即使已经发生了心脑血管疾病的朋友,在疾病发生后,身体有所恢复的情况下,适度的运动和活动,同样也是可以获得的,比如说发生急性心梗的朋友,通过支架介入术已经打通了堵塞的血管,但三高问题仍然没有得到解决,动脉粥样硬化的问题也并没有得到改善,而且在后续的生活中,如果不能够积极的做好动脉粥样硬化的控制,再次出现血栓梗塞心血管的风险也仍然存在,在这样的情况下,积极的通过运动锻炼来改善三高问题,提高心肺功能,减缓动脉粥样硬化进程,改善斑块稳定性,都是非常重要的健康获益,值得我们积极坚持的。

因此,如果说运动锻炼对于血栓有什么作用,其主要的作用还是在于血栓的预防以及血栓发生后的身体康复、二级预防方面,坚持合理的,科学的运动方式,积极的进行运动锻炼,对于预防心脑血管疾病的健康获益是巨大的,因此,只要身体条件允许,积极的保持运动锻炼的好习惯,就更能够有效的保护心脑血管健康。

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