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为什么总感觉自己睡不够,可能还是血管问题,赶紧来了解

发布时间:2020-07-01 15:14

俗话说,“血管堵,百病生”。血管遍布全身,年龄增加,血管中的垃圾便逐渐堆积。一旦形成血栓,不管是“栓”在哪里,对身体的危害都是极大的。而脑梗则是血栓“栓”在了脑血管,具有发病率高、复发率高、病残率高、死亡率高、并发症多的特点。

我们一定要对脑梗有所了解,才能知己知彼

第一种是脑隙性脑梗,它脑梗当中最轻的一种,且完全可以恢复,基本不会留下任何的后遗症,只要遵循医嘱,就不会有什么大问题。腔隙性脑梗面积非常小,一般出现的明显症状。第二种是中等面积的脑梗,一般中等面积脑梗起病很急,可能会有呕吐头晕头痛的表现,还会有舌根发硬,口齿不清,眼部间歇性发黑的情况。这必须要引起重视,如果能及时的去医院进行治疗,一般致死的几率不大,但是病后基本没有痊愈的可能性,都会有后遗症。

血管变窄的人,晚上睡觉时有3个表现

1、打呼噜异常

生活中有不少人睡觉会打呼噜,一般是由于睡姿不正确,或是鼻腔出现了问题导致的。如果你在打呼噜过程中,呼噜声音不是那种延续的喘息声,而是带有节奏,此起彼伏,抑扬顿挫。有时还会在中间出现停顿,好像有一口气喘不上来一样,让人揪心,那么很有可能就是血液内血脂过高了,要及时去测下血脂。

2、腿脚抽筋现象

腿脚抽筋现象想必很多人都经历过,抽筋会很痛的。如果在睡眠过程中经常抽筋把自己痛醒,尤其是发生在脚趾,前脚和腿部的抽筋,那么就有可能是血脂高造成的。因为血脂高的人,身体内的胆固醇代谢会有异常,这就会导致胆固醇堆积在人体内的肌肉部位,势必会影响血液流通,就会出现经常抽筋的现象。

3、感觉睡不够

血液中是靠红细胞来负责输送氧气的,如果血液中血脂高,就会造成血液流动变缓,影响到红细胞输送氧气的能力,甚至会造成血管堵塞,那么大脑就得不到充足的氧气供应就会缺氧,让人嗜睡。所以高血脂的人,总会感觉到怎么睡也睡不够。

养成2种好习惯,血管干净赶跑脑梗

一、合理膳食多运动

我们要提倡清淡饮食,少吃高脂肪、高热量食物、高胆固醇食物,控制盐分的摄入,少吃甜食,这样有助于降低血脂水平,尤其是平时多喝水,也可以净化血液。运动有助于促进人体的新陈代谢,但是需要每天坚持不能三天打鱼两天晒网。

二、补充磷油脂酸

血管变窄后血液中的血液比较黏稠,积存的血脂块及脱落的胆固醇块遇到细小的血管时就不能流通,长期的血管阻塞就会造成血栓。专家建议高血脂患者要经常喝水来稀释需血液,喝水的同时加点磷油脂酸可以把胆固醇分解成极其细小的可溶性液珠然后通过肝脏分解后排出体外,从而达到降血脂的目的,还可预防脑梗。

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