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农历的“五毒月,九毒日”来袭,要如何调养?应时保养,阳气更盛

发布时间:2020-07-04 14:28

“五毒月,九毒日”

是农历上的一种说法。

民间自古就有“农历五月百疾泛滥”的说法,

故才有五毒月、九毒日之说。

今天的五毒月和九毒日的时间为:初毒日是农历五月初五到五月初七(阳历6月25—6月27日),也就是刚过去的端午节;中毒日是五月十五到五月十七(7月5日—7月7日);末毒日是五月廿五到五月廿七(7月15—7月17日)。

农历五月是“午月”,此时阳气最旺,火旺至极,阳气则易外散,湿邪较,故也是内里虚弱的日子。

在古人看来,这是一年中最“毒”的日子,也是最该养生的日子。若能抓住时机,好好调养,趁此时机可以排毒驱邪,排出体内寒气,体内的脏腑机能更好,气血更充足,阳气也会更加旺盛。

在这段时间,要如何调养身体?

·在这段时间,脾胃是比较虚弱的,容易出现脾胃虚寒的现象,体内的湿气也会因此变得更加严重,容易腹泻。为了脾胃,要多吃温热的食物,特别是山药、红薯等能补脾温阳之物,尽量不要碰凉的。

·脾胃虚弱容易受到湿邪的侵蚀,再加上这段时间雨水较多,空气潮湿,身体会更加不舒服。对此,可以用艾灸来祛湿健脾。要着重灸腹部、脚心、脚腕这几处,可调节气血,培元固本,促进排污排湿。

时间肠中容易积热,体内的津液亏虚,易出现口臭、口干、失眠或贪睡、便秘、脸部长斑和长痤疮等表现。

·对此,要有意识的多吃蔬菜和水果,补充水分,可以多喝小米绿豆粥,多吃芹菜,多喝萝卜汁。还可以把淡竹叶、砂仁和藿香放在一起煮水喝,能够清肠火,化除体内浊气。

·此时是火旺时节,体内容易生邪火。火气一旺,我们就容易感觉疲惫,无力,精神差,身体虚弱。为防止火气过旺伤阳气,可以多喝桑叶泡水喝。桑叶有“神仙草”之誉,可以疏散风热,清热润燥,可以很好的去除肝火和肺火。

·桑叶泡水还有明目的作用,这段时间本应该多休息,让眼睛好好放松,但受到工作等因素的影响,眼部还是很受累,不妨喝点保护眼睛。

·无论是茶还是水,这段时间都应该多喝,特别是老年人,这样可以预防血液变得黏稠,有防中风之效。喝水时要注意小口慢饮多量,喝的更健康。

·“走为百炼之祖”,走路是最简单有效的锻炼方式。这段时间每天应该适当的多走走路,走路时要注意正视前方,头部端正,身体放松。每天走到足底微微发热,全身微微发汗,心情变得愉悦畅快时即可。这样走路有防病、促消化、调气息等诸多功效,对身体很有好处。

这段时间还要“节流”,也就是少做一些耗损阳气的事情,比如熬夜、冲凉水澡、暴饮暴食、生气、喝酒等,应该养成良好的生活习惯。

此外,这段时间皮肤容易出问题,比如瘙痒、红肿等,这主要是因为这段时间的蚊虫和细菌等比较多。大家可以用艾叶泡澡,或者把艾叶、佩兰和菖蒲放在一个小布袋中挂在身上,有驱蚊虫,保护皮肤,提高免疫力的作用。

“五毒月,九毒日”来袭,若能应时养生,调养好身体,一年身体都会很不错。

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