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长寿之道在于心,用好这八味“心药”

发布时间:2020-07-18 16:12

历代皇帝都在“万岁、万岁、万万岁”的欢呼声中做着长生不老之梦。神仙方士们始终没有找到长生不老药,而世人却在五彩缤纷的人生长河中,找到一个焕发青春、延年益寿的秘诀,那就是“八味心药”。心悦人生之路,并不都是布满鲜花的大道,而是顺逆相随,鲜花与荆棘相伴。只有那些身处逆境仍微笑的乐观精神者,才能够获得战胜困难的勇气,坦然面对命运的挑战,愉悦的度过冷、暖、苦、荣的一生。俗话说“笑一笑,十年少”,“一笑解百愁”。所以,人们在生活中应该少一点烦恼,多一些欢乐,笑对人生,方可青春永驻。

长寿之道在于心,用好这八味“心药”心静在人生的道路上,难免会遇上这样那样的思想碰撞和不顺眼、不如意的事,经受“世俗炎凉”。对此既要从容面对,又要自我克制,自我调适,自我解脱,保持内心坦然、泰然。

大千世界,色彩缤纷,光怪陆离,充满了金钱、地位、名利、美色等使人心动神驰的诱惑。面对种种诱惑,要心不跳,眼不红,心静如水,不为权利所争,不为名利所诱,不为金钱所累,不为“灯红酒绿”所吸引。这样,才会拥有一片宁静清新的心灵天地,保持身心的稳定,灾病不生,神寿常存。心安面对生活,应该保持一颗“平常心”,不为他人的好运而妒火攻心,不被自己的挫折而心灰意冷;不为他人的富有而怨愤不平,不被自己的贫穷而自贱自卑;不被自己的胜利而冲昏头脑,也不因他人的失败而幸灾乐祸;不被毫无价值的恭维而故步自封,也不为身外名利的诱惑而动摇。这样,就会使自己始终处于自在轻松、坦坦荡荡的平和安祥状态,从而免受疾病的侵袭,拥有健康的体魄。心宽宽容,给他人以谅解,给自己以轻松,给命运以释然,给人以坦然,能融化心头的冰霜,驱散忧愁与烦恼,将生活中的酸甜苦辣转化为五彩乐章,故而称“宽容是美”。一个人胸襟宽广,能够谅人之过,念人这功,助人之短,扬人之长,取得他人的信任和友爱,在生活中左右逢源,如鱼得水,称心如意,岂能不长寿?如果心胸狭窄,鼠肚鸡肠,对已放纵,对人挑剔,嫉人之贤,妒人之能,讥人之短,笑人之过,处处招嫌结怨,烦恼重重,落落寡欢,必然会导致心理障碍,有损于身心健康。

长寿之道在于心,用好这八味“心药”心正俗话说:“不做亏心事,不怕鬼敲门”。只要堂堂正正、清清白白做人,不做有悖于道德的事,不做伤害别人的事,就能“无愧于心”,吃得香,睡得稳。相反,心术不正,十恶不赦,整天挖空心思为自己谋算,必然会是白天“于心不安”,夜里“恶梦缠身”,使得人体生理失常,心弦紧绷,不堪重负,以致早衰折寿。心善社会心理学家认为,一个人心中充满善意,多行善事,急人所难,帮人所需,雪中送炭,雨中送伞,使他人摆脱困境,心中必然会涌起欣慰之感;一个坚信自己活在世上于他人有益,甚至是他人的生活支柱,会成为自己的一种精神力量,不仅是自我完善的催化剂,更是养生的营养素。一个乐善好施的人,必然心理平衡、稳定,神经和内分泌调节功能处于最佳状态,从而体健寿高。因此,做人不可无善。心诚《礼记》中讲“君子诚之为贵”。在人际交往中,要真诚,要诚心诚意,实实在在,老老实实,光明磊落,不得有任何虚情假意。心诚才能获得别人的信任,拥有更多的朋友,拥有更多的真情和欢笑。人际关系和谐可调节脏腑机能,畅达气机,使心情舒缓,精神振奋,免疫功能旺盛,为健康长寿创造了坚实的基础。心纯儿童的可爱在于天真无邪、纯洁无暇;大凡健康长寿的人都有一颗永不泯灭的童心。其实年龄不是机体衰老的唯一因素,心理衰老才是疾病的根源。保持一颗水晶样的童心,可让你对这个世界多一份好奇,多一份关爱,思想上永远年轻,思维上永远不老。“常藏童心,常存童趣”,还可以忘忧解虑,消不尽烦恼,去沉沉暮气,让金秋更美,让夕阳更红,让温馨的老年生活更灿烂更辉煌,让健康的生命奏出华采乐章。

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