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别再忽视肝功能,火旺起来的表现,你中了几招?

发布时间:2020-07-21 13:59

肝,可以调节情志、维持气血运行,但总是被人们忽视。饮酒、熬夜……许多不良生活习惯,在不停地摧残着这个功臣。

肝有什么功能?

中医讲的“肝”是一个非常广泛的概念。中医眼里,肝主要有两大功能,一是主疏泄,二是主藏血。在情志方面,肝主怒,开窍于目,因此怒也伤肝。《黄帝内经》中就提出了怒对人体健康的不良影响,尤其是对肝脏。

正值夏季,最直观的感受就是猛烈的阳光和潮湿炎热的气候。相应的,人体的肝火也会更旺盛。夏天多辛辣、多冷饮,也会加重肝脏的代谢负担。而肝病患者由于机体内有害物质堆积,就更容易引发肝火旺盛了。

肝火旺盛有哪些表现?

1.看口部:口干,口苦,口臭,舌苔发厚,牙龈红肿,这些都是肝火旺的症状。

2.看睡眠:肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳,失眠,多梦,容易被惊醒。

3.看脾气:肝火旺时还容易心烦意乱,容易发怒,控制不住脾气。

4.看全身:精神不好,容易瞌睡,头晕,脸色发红,身体闷热,肝火旺的人容易疲倦。

5.女人肝火旺的症状:经期推迟,月经不调,经血量没有规律等。

6.小孩肝火旺的症状:喜欢蹬被子,有时候还打呼噜,暴躁易怒。

肝气郁而化火,肝火就会偏旺,容易上浮,人就会出现眩晕、头痛、喉咙痛、眼睛发红、嘴里发苦、睡不好觉、急躁易怒,甚至恶心呕吐等现象。

生气了,除了伤肝,还有其他危害吗?

田主任提醒,怒不仅伤肝,对其他脏器也有影响。

首伤肝,再伤心

《五藏生成》里说“人卧血归于肝。”肝主藏血,具贮藏血液、调节血量等功能,既能行血又能生血。怒气影响肝功能,这就使肝气不畅,进而使血行不畅,血行不畅导致心不畅,即是怒而伤肝再伤心。

后伤胃

中医还论述道“肝木衡逆则克脾土”,意思是说:肝脏是能通过调节气机而辅助脾胃消化。而暴躁易怒的心情使得肝气郁结难舒,则不利于气机,就会影响脾胃功能。所以遇到令人生气的事情时就会变得食欲不振。可谓牵一发而动全身,称得上是大动“肝”戈!

看到这些内容,您还敢随便生气吗?

夏季炎炎,如何养肝?需要记住这几招!

“灭火”食物少不了

菊花茶

材料:菊花适量

制法:取菊花用沸水冲泡,代茶饮用。

功效:菊花具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝、明目等功效,是用于防治各种眼疾的良药。菊花茶能使头脑清醒、双目明亮,被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。

尤其适合肝火较旺、用眼过度的双眼干涩、烧灼感、眼痒、眼红的人服用。

银耳莲子粥

材料:银耳适量、圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克。

制法:莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。

功效:去除肝火的最佳选择,不仅能够有效去除肝火,还能够当做美容养颜的美食。

这些穴位按一按

行间穴、太冲

位置:第一脚趾和第二脚趾的缝间处就是行间穴。顺着行间穴向上推,推至推不动的位置是太冲穴。

按摩方法:

方法一:用指甲掐行间穴,可以泻肝火,每次1~2分钟即可。

方法二:用指腹从太冲穴推至行间穴,既能清肝火、补肝血,又能疏肝解郁,每只脚推5~10分钟即可。

好心态、规矩作息、勤运动都需要

肝性喜条达,保持良好的心态,不要压抑情绪,学会倾诉,这样肝脏之气得以条达、通畅,配合适当的运动,保持一身的阴阳平衡,有助于养肝!

中药调理

怒伤肝后容易导致肝郁气滞,中药是调理肝郁气滞的最主要方法,但需要在中医论治基础上使用。一般可以用逍遥丸、柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸等中成药,或者柴胡参术汤、解郁清肝汤、半解汤等中药方剂,来疏肝解郁,理气活血。这些中药中,常用柴胡、郁金、青皮、香附等疏肝解郁的药材,对于调理肝气郁结具有很好的作用。

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