SHIAN HEALTH ONLINE

当前位置:主页 > 养生知识 > 文章正文

喝茶真的能养生?哪些茶有养生功效?

发布时间:2020-09-25 15:32

我国是一个茶产量大国。茶作为我们的日常生活的饮品,种类更是数不胜数。而有些茶还具有很多的保健功能,例如:预防癌症 改善心血管问题,甚至还能减肥,抗辐射等。适量饮取使我们能在不知不觉间养生。哪些茶可以用来养生?一、乌龙茶

乌龙茶性平,香醇,属于半发酵茶。部分乌龙茶品种里含有一种叫“甲基化儿茶素”的物质,能有效预防过敏、炎症、氧化、甚至可以保护肝细胞、还具有降血压等功能。而且乌龙茶在减肥方面也略胜于红茶和绿茶。

二、红茶

红茶性温,味甘。它常被人们誉为“女神茶”,适用于有胃部疾病和虚寒体弱的人。红茶在加工过程时,茶里面的茶多酚被转化成茶黄素和茶红素。茶黄素具有抗氧化、改善心血管疾病、降血脂、抗癌防癌等功能,而另一种,茶红素则是一种很强的抗氧化剂,抵抗生物氧化较强。抵抗衰老能力强,具有驻容的保健效果。

三、黑茶

黑茶性温,可化寒。黑茶是一种后发酵茶,对降脂这一方面有很大的功效,有意向减肥的人可以适当饮用,黑茶可以让我们减了肥能还强了身。黑茶还具有抗病毒的保健功效。另外,黑茶含有的矿物质种类非常丰富,里面的矿物质比起其他茶叶可谓是有过而无不及。四、白茶

白茶性凉,可以降火去心燥。别看白茶只有萎凋和干燥这两道简单工序,它的功效一点也不少于其他的茶。而且白茶还具有具有很强的抗菌效果,利于我们的强身。

五、黄茶

黄茶偏温。黄茶鲜叶里含有大量天然物质,有些甚至高达85%。而且此类天然物质对癌症和炎症都有很强的抑制性。黄茶偏温,很适合脾胃不好的人饮用。

六、绿茶

绿茶性寒,微苦。绿茶可谓是我们的生活中的常客了,平凡到许两三个好友畅谈都可以看到它的身影,甚至连厨房都会准许它的出现。它可是“刮油解腻”界的“小能手”。而且绿茶里的维生素种类是所有茶里最多的。绿茶除了能去燥热的能力还具有抗肿瘤的功效。但是绿茶本性微寒,所以胃寒的人并不适宜过多饮用。虽然这六大类的养生茶,会在日常生活中不断滋养人体。但是饮茶不能过多,茶含有的咖啡因积累容易造成大脑的兴奋,使我们失眠,不利于身体健康。所以茶还是需适量饮用。

十安健康:分享健康——让更多的人收益健康。